顔面ヨガ

顔面ヨガについて

顔面ヨガ

今ニューヨークでは、若いすこやかな肌を保つ為に顔面ヨガがブームになっているようです。顔 の筋肉を意識的にレーニングすることで表情筋を強化し、それで顔の老化にブレーキをかけると いうのが顔面ヨガので、近ごろ題になっている顔エクササイズなのです。たとえば、舌を出しなが ら目をグルグルと動かすトレーニングがありますが、これは顔の筋肉を意識的に動かして、伸ば したり整えたりする顔面ヨガのひとつのトレーニング法です。こんなエクササイズを定期的に行う ことで、血液の循環がよくなり、若々しい肌を失わずにすむという効果がでてくるのです。

この運 動は医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられています。表情をいきいきとさせたい ならば、こんな顔面ヨガのエクササイズを行うといいでしょう。そうすることで、表情のあるきりりと した顔を維持していくことができるでしょう。顔面ヨガのエクササイズを行う場合は、目を大きく開 いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしましょう。息はできるだけ長い時間 を吸い長い時間をかけて吐くのが基本です。期待される顔面ヨガの効用は、顔の筋肉そのものを 引き締めるという点だけではなく、常に若さと活力を生み出し、体全体に元気をみなぎらせるとい う、すばらしいものもあるのです。日本でブームになるかもしれません。また顔のシワの軽減には ボトックス注射や美容整形などの選択肢もあります。